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許下的諾言

■淋巴系統是人體免疫功能重要組成部分(07-12 16:39)

  經常感到身體浮腫,精神抑鬱,整個人都懶惰無力?這可能與淋巴系統通暢有關。淋巴系統是人體免疫功能的重要組成部分。它能清除人體內的病原體和毒素。因此,淋巴流動是否順暢也會影響人體健康。80%的女性有淋巴問題!幸運的是,只要有一些簡單的生活習慣,淋巴就可以再次順暢地流動。它不僅能減輕體重和水腫,還能提高免疫力,恢複健康!


  通過全身的淋巴管,淋巴液中的淋巴細胞可以去除雜質、有害物質,保護人體健康。然而,不健康的飲食習慣、毒素的過度積累以及久坐不動、安靜的生活都會導致淋巴系統被廢物阻塞,淋巴流動緩慢,不僅對免疫功能有害。也可能引起呼吸道感染、身體腫脹等問題。因此,健康網絡,自然健康365。Com,也列出以下八種方法。從運動、飲食和生活習慣開始,它可以促進淋巴流動,幫助身體流失!


  與以心髒為驅動力的血液循環系統不同,淋巴流動主要通過肌肉和關節的收縮和松弛來促進。上下跳躍的動作,如跳彈簧床,跳繩等,可以促進淋巴循環,使人充滿活力。


  增加新鮮蔬菜和水果的攝入量,天然酶有助於排除毒素,平滑淋巴系統。蔬菜和水果也可以增加身體的含水量,而豐富的纖維可以促進小腸功能,幫助組織液進入淋巴結。此外,大多數新鮮蔬菜和水果都是堿性的,可以中和病原體,減輕淋巴系統的負擔。


有時感覺到頸 淋巴 痛是什麼原因呢?感覺到頸部的位置有一些疼痛感,很有可能是因為甲狀腺腫脹所引起的疼痛。

  淋巴系統中水分就佔了95%,因此避免缺水是很重要的。根據梅約診所(Mayo Clinic)網頁,從每天的飲水、食物等方式中,男性每天應補充3公升的水分(約13杯)、女性每天則需補充2.2公升(約9杯)。另外,在水中加入一些新鮮的檸檬汁,也能夠在喝水的同時,喝下檸檬抗菌、抗病毒的好處,而豐富的維生素C也有助於對抗感染。


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